ASSAJIDIN.COM — Usianya kini memang tidak muda lagi. Sudah menginjak 73 tahun.
Tapi, Widyawati dia punya nama, artis senior teman karib Rima Melati, tetap terlihat sehat dan bugar.
Pada sebuah video reels Instagram @hyrin.life, istri almarhum Sophan Sophiaan ini terlihat membagikan sejumlah tips sehat dan cantik.
Video reels tentang tips sehat dan cantik ala Widyawati ini telah mendapat lebih dari 17,9 ribu like dan 11,7 ribu kali dibagikan.
Apa saja tipsnya?
Berikut ulasannya.
1. Konsumsi makanan yang baik untuk tubuh
Makanan yang baik untuk tubuh menurut Widyawati bergantung dengan usia.
Contohnya saja untuk usianya, Widyawati menyebutkan bahwa makanan yang cocok adalah sayuran dan buah – buahan.
Semakin tua usia seseorang, harusnya semakin menjaga apa saja makanan yang baik untuk dikonsumsi maupun tidak.
2. Jauhi gula
Menurutnya, gula merupakan musuh bagi tubuh di usia yang sudah tua.
Oleh karena itu, sebaiknya di usia yang sudah menginjak 73 sudah tidak mengkonsumsi gula karena kinerja organ tubuh sudah turun.
3. Olahraga minimal jalan kaki
Widyawati menyebutkan bahwa jalan kaki adalah olahraga paling murah dan praktis.
Dia selalu melakukan aktivitas berupa jalan kaki setiap hari.
4. Kurangi terigu dan nasi
Tips berikutnya ialah mengurangi mengkonsumsi terigu dan nasi karena keduanya mengandung karbohidrat yang tinggi.
5. Tidak mengkonsumsi daging merah
Hampir 25 tahun, Widyawati tidak mengkonsumsi daging merah karena menurutnya daging merah tidak baik untuk tubuhnya. (Klikpendidikan.id)
