Olahraga Boleh Asal Jangan Lupa Waktu

 As-Sajidin.com – Berolahraga itu baik karena menyehatkan badan.

Jika badan kita sehat maka apa yang kita kerjakan lebih bersemangat dan merasa gembira.

Anda pegawai, kalau badan anda sehat, dapat dipastikan anda bakal lebih lancar dan bersemangat dalam bekerja.

Oleh sebab itu, rajin-rajinlah berolahraga agar badan kita tetap sehat.

Asalkan tidak sampai lupa waktu dan melalaikan kita untuk beribadah kepada Allah SWT.

Jadi, bagilah masing-masing waktunya, jangan terlalu berlebihan pada salah satu.

Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam menyetujui nasihat Salman kepada Abu Darda’:

إِنَّ لِرَبِّكَ عَلَيْكَ حَقًّا ، وَلِنَفْسِكَ عَلَيْكَ حَقًّا ، وَلأَهْلِكَ عَلَيْكَ حَقًّا ، فَأَعْطِ كُلَّ ذِى حَقٍّ حَقَّهُ

“Sesungguhnya bagi Rabbmu ada hak, bagi dirimu ada hak, dan bagi keluargamu juga ada hak. Maka penuhilah masing-masing hak tersebut.“(HR. Bukhari, no. 1968)

Mengutip situs web klikdokter.com telah disebutkan mengenai aturan dalam berolahraga.

Pertama, mesti melakukan pemanasan atau peregangan untuk mempersiapkan otot dan sendi. Jika tidak diawali dengan pemanasan bisa membuat cedera.

Kedua, berolahraga jangan terlalu berlebihan karena bisa berbahaya, bisa sampai berisiko mengalami henti jantung